Alleen is geen tweede keus

Niemand weet beter dan jij wat je lekker vindt, waar je graag aangeraakt wordt en in welk tempo. Seks met jezelf is de makkelijkste manier om daarvan te genieten, wanneer je maar wilt en zo lang als je wilt.

Weg met die aanname

In veel voorlichting wordt seks met jezelf gezien als oefenen. Je leert wat je fijn vindt, zodat je het later beter kunt vertellen. Dat kan best gebeuren, maar daarmee wordt de ervaring zelf niet minder belangrijk.

Er hoeft geen later te zijn, en er hoeft ook geen partner, gesprek of volgende stap uit voort te komen. Tijd voor jezelf mag gewoon fijn zijn omdat hij van jou is. Je hoeft niets te oefenen, op te lossen of te bewijzen.

Die gedachte haalt ook de druk weg. Het hoeft niet op een bepaald punt uit te komen om goed te zijn. Je mag van gedachten veranderen, een pauze nemen of merken dat je hoofd ergens anders is. Niemand wacht op een resultaat, en je hoeft er achteraf ook geen kloppend verhaal van te maken.

Wat er praktisch anders is

Als je alleen bent, hoef je met niemand af te stemmen. Je verandert het tempo zodra je daar zin in hebt, zonder eerst de juiste woorden te zoeken of te kijken of de ander nog mee kan. Dat is niet beter dan seks met iemand anders, het is gewoon anders, en jij hebt alles over je eigen tijd te zeggen.

Die tijd is ook van niemand anders. Je hoeft niet op te schieten omdat de ander moe wordt, en je hoeft niet door te gaan omdat het net zo gezellig is. Een pauze mag lang duren, en als je afgeleid raakt, is dat niet onbeleefd. Een gedachte die ineens opkomt, hoef je niet weg te duwen.

Stoppen kan zonder uitleg, ook als je alleen bent. Soms is iets fijn en is het daarna gewoon genoeg. Een andere keer loopt het niet lekker en heb je zin in iets anders. Daar hoef je geen reden voor te bedenken, want je lichaam hoeft je niet eerst te overtuigen voordat je ernaar luistert.

Waarom het later wel meetelt

Wat je alleen merkt, kan later van pas komen als je met iemand bent. Niet als handleiding die een ander precies moet volgen, want je lichaam reageert niet elke dag hetzelfde, en met iemand anders erbij is alles weer anders.

Het voordeel zit eerder in herkennen. Je merkt sneller dat je je adem inhoudt, dat het tempo te hoog wordt of dat je aandacht wegzakt, en misschien weet je ook eerder wanneer langzamer fijner is. Daardoor wordt het makkelijker om tijdens het vrijen iets te zeggen, voordat iets echt ongemakkelijk wordt.

Wat je zo te weten komt, blijft van jou. Je bepaalt zelf wat je deelt en hoe precies. Weten wat je fijn vindt, verplicht je niet tot een demonstratie of een lang gesprek. Een kleine hint kan genoeg zijn, en niets zeggen mag ook.

Wat het wel vraagt

Ruimte en privacy zijn vaak belangrijker dan wat je gebruikt. Zeker in een huis dat je met anderen deelt, kan de kans dat iemand binnenloopt al genoeg zijn om niet te kunnen ontspannen. Een deur die op slot kan, afspraken over binnenkomen en een moment waarop je niet hoeft te luisteren naar voetstappen op de gang, maken echt verschil.

Privacy gaat ook over je spullen. Bedenk van tevoren waar je iets neerlegt en hoe je het later rustig opruimt. Niet omdat je je ervoor moet schamen, maar omdat jij bepaalt wie er bij je persoonlijke spullen kan.

Geef jezelf ook tijd die je niet tussen twee klusjes door hoeft te proppen. Het hoeft geen groot ritueel te zijn, een moment waarop je niet steeds op de klok kijkt is vaak al genoeg. En is die ruimte er even niet, dan stel je het gewoon uit, zonder dat je iets mist of iemand teleurstelt.

Nazorg is er niet alleen voor als je met z'n tweeën bent

Na seks met iemand anders zie je nazorg vaak gebeuren: water neerzetten, nog even blijven liggen, vragen hoe het gaat. Alleen is er niemand die dat voor je doet, maar dat betekent niet dat je lichaam en je hoofd meteen klaar zijn voor het volgende scherm, appje of klusje in huis.

Blijf nog even liggen als dat fijn voelt. Adem rustig, drink iets als je dorst hebt en merk op hoe je je voelt. Een heftige ervaring kan tijd nodig hebben, en een ervaring die onverwacht vlak was ook. Je hoeft er nog geen oordeel over te hebben terwijl het nog vers is.

Ruim daarna rustig op. Het speeltje mag best even wachten terwijl jij eerst lekker gaat zitten of liggen, als je het daarna maar op de goede manier schoonmaakt. Zo sta je niet half aangekleed en gehaast met water en kabels te stoeien.

Nazorg kan ook betekenen dat je jezelf niet meteen gaat beoordelen. Er hoeft geen cijfer bij. Wil je later begrijpen wat fijn was en wat niet, doe dat dan met dezelfde mildheid waarmee je op tijd stopte.

Wil je meer lezen over dat moment erna, kijk dan bij Aftercare: meer dan een deken. Ook als je alleen bent, komt het eigenlijk hierop neer: geef het einde net zoveel ruimte als het begin.