Squirten ontdekken zonder prestatiedruk

Squirten is het vocht dat bij sommige mensen met een vagina vrijkomt als ze heel opgewonden zijn of klaarkomen. Soms is dat een klein beetje, soms een flinke plens. Wie het kent, beschrijft het vaak als een gevoel van loslaten: de spanning bouwt op, en op het moment dat je je overgeeft in plaats van tegen te houden, komt het. Benieuwd of jij dat ook kunt ervaren? Dan helpt het vooral om de druk eraf te halen.

Eerst dit: er hoeft niets te lukken

Squirten kan gebeuren als je opgewonden bent, maar niet iedereen maakt het mee, en het zegt niets over hoe goed een orgasme is. Maak er dus geen doel van. Zodra iemand op een resultaat zit te wachten, wordt ontspannen juist moeilijker.

Regel het praktische vooraf

Ga van tevoren naar de wc als je daar rustiger van wordt, en leg een handdoek of een wasbare onderlegger neer. Dan hoef je tijdens het vrijen niet te denken aan wat er gebeurt als het bed nat wordt. Drink gewoon zoals je altijd doet, extra liters water zijn niet nodig.

Bouw de opwinding rustig op

Neem de tijd voor alles wat je opwindt voordat je bij de vagina begint, zoals je nek, borsten, buik en de binnenkant van je dijen. Pas als je duidelijk opgewonden en ontspannen bent, verken je de voorwand van de vagina, met schone vingers of een speeltje dat daarvoor geschikt is. Een paar centimeter naar binnen, aan de kant van je buik, voelt het daar vaak wat ribbeliger aan. Veel mensen noemen dat de G-spot. Gebruik genoeg glijmiddel op waterbasis en houd een rustig, gelijkmatig ritme aan, want juist herhaling helpt de spanning op te bouwen.

Neem aandrang serieus, maar niet als opdracht

Veel mensen voelen iets wat lijkt op moeten plassen, en dat kan verwarrend zijn. Zeg het hardop, neem een pauze, adem uit en bespreek samen wat je voelt. Doorgaan is alleen een optie als het prettig en veilig voelt. Stoppen is net zo goed een antwoord, in je eigen tempo, en nooit mislukt.

Wat er ook gebeurt, je leert ervan

Misschien komt er vocht, misschien krijg je een orgasme zonder te squirten en misschien was het vooral interessant om te proberen. Van alle drie leer je iets over druk, ritme en wat je fijn vindt. Bespreek het zonder rapportcijfer: wat voelde goed, en wat hoeft niet nog een keer?